我最敬佩的布琳·布朗（Brene Brown）谈论《召唤勇气 The call to courage 》，你知道吗？事实上，勇敢和脆弱并不是同一条线的两端，而是同一件事。圣经说“你软弱的时候，你就刚强”。事实证明，可以通过心理学和生物神经学来验证。
以下三点是我摘录和总结的。说实话，我对第三点不太确定。文化差异还是有的😂
1. 站在舞台上，忽略观众，专注于你所爱的人
“所有的赞美都归于站在竞技场上的他，因为他的脸上沾满了灰尘、汗水和鲜血。”场外的观众，无论意见多么好，都不是真正的英雄。
大量的意见压倒了你，你只需要关心某些人的意见：那些因为你的不完美和脆弱而深深爱你的人。
人们因为你的不完美和弱点而爱你。他们的反馈很重要。

2.真正的归属感始于忠于自己
不要把自己卖给别人。真正的归属感首先意味着属于自己，面对自己的感受并讲述自己的故事。真正的归属感并不要求你改变，而是要求你做你自己。融入与归属感完全相反。适当地观察、模仿和改变言语和行为，使自己成为群体的一部分。

3、在亲密关系中如何准备陪伴对方的脆弱？
为了在你受到伤害/拒绝时保护你，你的大脑需要一个因果逻辑的故事来使一切合理化。
根据社会规范，女性最有可能因其身体形象而受到羞辱，而男性则被视为弱者。
因此，当你的伴侣没有按照你期望的方式回应你时，女性的反应通常是“她一定认为我老了，不再有吸引力了”，而男性则认为“她一定对我的表现感到失望”。 ”。
一个成熟的人可以在另一个人最脆弱、最羞耻的时候陪伴他们。以她的脆弱（vulnerability），她并没有从他那里获得权力和地位，而是服从并学会限制自己。帮助他人解决他们的问题。
虽然晚了一年才看，但内容却足足有一个小时。我的学士学位和她的属于同一领域。虽然我后来不再追求严肃的职业，没有进入学术界或临床实践，但这样的内容仍然令人兴奋。