我刚刚看完这部电影，总的来说它很有趣。David似乎从头到尾都受到了迫害，无论是看起来是在飞机上与乘务员发生冲突，还是在酒吧里发生争执，他始终被动接受结果。服务员和盲人爷爷之间的冲突，起初看似与他无关，其实是偶然的。那时，人们开始觉得这一切的导火索是巴迪，一位心理治疗师。老师，David的生活在遇见他之后就被打乱了。看上去彬彬有礼、温和的David，在像疯子一样受到巴迪挑战时，仍然没有表达出愤怒。就像小时候，他的裤子被同学当众扯下来，他却没有反抗。同样，顺从也成为了他与生俱来的性格特征。然而，压抑自己的情绪并不好。正如鲁迅所说，“如果你不沉默地倒下，你就会在沉默中爆炸。”愤怒也必须及时释放，否则就会成为内心的压抑。谁知道呢，也许它会自行改变。好啊，不然会变成肿瘤吗？在电影《主人公》中，David的生活忙碌于升职和老板不断的情感剥削。他给老板倒了茶和水，并试图取悦他。尽管自己的作品被偷了，但他最终还是没有说什么。他不敢当众亲吻他的女朋友。他性情温和，从不发怒。让人觉得这个人善良又可怜。他不忠于自己，太多考虑别人的感受。这样的人是软弱的、不真实的。真正的人需要知道如何正确地表达他们的愤怒。 ，懂得控制自己的情绪。David很幸运，因为他遇到了巴迪。巴迪善于观察人，根据David软弱的性格特征设计了很多场景，不断折磨和激励他。最终，David学会了表达愤怒，他也给我们观众上了一堂美丽的课。尽管David在这篇文章中三度上法庭，但我认为这对他来说是值得的。我记得巴迪在David的第一堂愤怒管理课程中问过他这个问题：你是谁？这不仅让我想起高中时的第一堂心理学课，当时我和David一样，不了解自己的内心，因此我的职业、年龄、性格等都显得非常肤浅的答案。然而，这个答案并不令人满意。巴迪还通过David的犹豫和犹豫，了解了他的性格弱点，并提供了针对性的治疗，让他和另一个人进入了治疗中心。一群经常情绪失控的患者就像冰与火两个极端，让他们互相感染，激发David表达愤怒的同时也平息了患者的愤怒。然而，这部电影的焦点是David。不知道另一名患者能否抑制住愤怒，但当David敢于在洋基队比赛外当众亲吻女友时，我们就知道巴迪的治疗是成功的。此外，巴迪还把David带到圣殿，以解决之前的一些恩怨。临走前，巴迪从车上取出一把枪（一开始他以为是真的，后来发现是水枪），然后继续煽风点火、挑衅他。最终两人之间发生了冲突。他拿起水枪，指着它。当他们看着那些被吓坏了的和尚，“GOGOGOGO”的时候，人们都觉得这个老人很有趣。同时，也从另一个角度说明了人的性格特征是很难改变的。古话说“国难移，人性难移”。一个立志出家的和尚，最终会变得像一个和尚。和以前一样，他的真面目显露出来了。还有一些片段，比如David勾引美女、David强忍泪水说出这辈子都不会说的话、高峰时段，David明显在路上被迫唱巴迪国歌等。迟到。这些都教会了我们管理愤怒的方法：第一，当一个人烦躁的时候，他必须开始为自己疏通内心的封锁，要么通过音乐，要么通过他感兴趣的事情，转移他的注意力，让他不被外界的事情打扰。外界被打扰。世界。首先让自己的心安静、舒适；其次，表达内心的情感是正常人的需要，没必要压抑。附上阅读摘录：　” 亲爱的孩子：　　 　　 记住：亲爱的，除了你自己，没有人。 　　 　　 所有的人和事都在你之内。投影就像一面镜子，反映你的内在自我。当外界的某些事情影响你时，不要忘记审视自己的内心。看看你的旧伤又被触碰到哪里，看看你有什么阴影。事情还没有解决。不要把精力浪费在外在的、不可改变的、不可抗拒的事物上。先在内部层面进行一些调整，然后集中精力处理外部可以改变的部分。 　　 　　记住，发生在你身上的每件事都是一份礼物，但有些礼物的包装很丑陋，这让我们感到愤怒或焦虑。所以它可能是一场灾难，也可能是一份礼物。如果你能有信心，给它一些时间，耐心细致地打开这可怜的外壳，你就会欣赏到里面丰富而美丽的东西，它是一份为你精心定制的礼物。 　　 　　 祝福你，孩子。” 　　 　　————摘自张德芬《遇见未知的自己》 　　 所以，一个懂得如何处理愤怒的人是幸福的，而不是因为他不处理愤怒不是生气，而是因为他懂得如何调节自己，我相信这样的人如果一直处于幸福的水平，一定是幸运的，因为幸运与否全取决于他自己的内心。”真的很好。至少内容是很合适的。现有的教育告诉我们，我们需要冷静下来，压抑自己的情绪，这样现实生活中很多人才不会生气。但我们怎样才能生气，以及应该生气到什么程度，才是愤怒管理的本质。